不眠症の方へ

夜眠れないと辛いですよね。

私もずっと眠れませんでした。

小学校の頃から枕が変わると眠れませんでした。

今も枕が変わると眠れません。

どこでも眠れる人がうらやましいです。

寝なければ、明日の仕事が。

とか、明日やらなければならないことが。

とか。

考えれば考えるほど眠れなくなります。

そして、ドキドキが止まらず、

パニックになります。

12時過ぎるともうおしまいです。

「優しい音楽を聴いてみて」

「身体の一つ一つのパーツに眠ろうと言い聞かせる」

「羊が一匹、羊が二匹・・・」

無理です。

何も考えずに。

ますます考えてしまいます。

そういう時はわたしは寝るのが苦しいので、

眠らず起きていました。

数十年前はそんな状態が最長3か月続きました。

よく生きていたなあと思います。(笑)

今でもたまにあります。

思考のくせですね。

そういう時は今では心の中のモヤモヤを

いつものように宇宙に引き取ってもらいます。

そうして心の中の空いたところに、

レイキを流し込みます。

一発です。

もう意識がありません。

変な薬みたいですね( ´∀` )

なので、不眠症の人ほどレイキ使いになってほしいです。

そして、睡眠で身体を休ませている間、

意識は故郷に戻っているわけですが、

また起きるのがつらい。

現世に戻ってくるのが辛い。

これは何時に起きても起きるのが嫌な理由ですね( ´艸`)

でも、このテラでもう少し遊びたいので、

戻ってくることにしましょう。

そして、不眠症はこれまた作られたものです。

寝たくないときは寝なくてもいいです。

夜休まないと仕事に支障が出る。などど考えるから、

ますます眠れなくなります。

悩み事もなくさないと根本的な解決にはなりません。

「人間悩みのない人はいない」

たしかに、何もなければ、このテラでの

ゲームはつまらないです。

そのゲームをいかに楽しくしていくかがカギになります。

どうしようもない。

と考えず、まずは誰かに話をしてみてください。

自分が望めば、必ずヒントは見えてきます。

それから、寝ているときに身体に力が

入っている時があります。

寝ているときは、身体を休ませているときなので

力を抜いてください。

顔も力が入ってますよ。

それでいびきもかきます。

意識するとよくわかります。

自分がいかに全身に力が入っているのか。

全身リラックスで就寝しましょう。

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